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Q.2) 필라테스는 얼마나 해야 날씬해지고 체형교정이 될까요?

Author
르바디 필라테스
Date
2017-02-09 11:50
Views
2972
안녕하세요~~ 회원님분들!!

상담을 하다보면 바로 요 얼마나 해야 날씬해지고 체형교정이 될까요?라고 질문을 많이 하시는데요!

오늘은 그 점을 좀 설명해드릴까 합니다♥

어떤 운동이든지 단기간에 효과를 보기는 어렵습니다.^^

특히나 체형은 쉽게 변하지 않아요. 오랫동안 잘못된 자세로 몸이 굳어져있기 때문에
최소한 3개월~6개월은 자신의 체형을 제대로 파악하고 필라테스에 대한
이해단계와 반복단계 연속동작을 거쳐 근육을 운동시키며
통증 없이 근육을 꾸준히 단련시켜야 몸이 오랫동안 기억하고 반응하여 어디가 안 좋더라고
금방 원인을 해결할 수 있습니다.

개인마다 다르지만 평소에 운동을 해왔다면 체력면에선 금방 좋아질 수 있겠지만
체형면에선 꾸준함이 필요하겠죠^^
또한 회원님의 몸은 필라테스 외에도 많은 영향을 받습니다.
영양섭취문제 ,라이프스타일, 직업, 환경문제 등 개인의 노력문제가 복합적으로 갖춰졌을 때
필라테스운동과 더불어 좋은 효과를 낼 수 있습니다.

필라테스는 최소가 3개월에서~6개월이구요. 평생운동은 필라테스다! 라고 생각하시고
꾸준히 내 몸을 관리하고 지켜주시면 놀라운 변화가 찾아오실꺼예요. ~^^



더 궁금하신 점은 저희 르바디필라테스로 연락주시면 더 자세하고 친절하게 상담 도와드리겠습니다^^

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