Q&A

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Q.1) 필라테스가 정확히 어떤 운동인가요~?

Author
르바디필라테스
Date
2017-02-07 10:17
Views
2527
네 안녕하세요^^ 회원님 르바디 필라테스입니다!!

이제는 필라테스가 대중적인 운동이 되면서 관심이 늘어나고 있는데요.
그래도 아직 요가와 필라테스가 같은 운동이라고 생각하시는 분들이 많더라구요!

필라테스는 한마디로 눈에 보이지 않는 코어근육을 단련시켜주는 근력운동이라고 생각하시면 돼요^^

대흉근,삼각근,대퇴사두근, 등 우리 눈에 쉽게 볼 수 있는 근육이 있다면
눈에 잘 보이지 않는 코어근육도 있습니다.
코어근육은 약 20개의 근육군으로 구성되어 있으며 작고 잘 보이지 않지만
우리 몸의 균형이나 올바른 체형, 안정적인 바디라인을 유지시켜주는 아주아주 중요한 근육입니다.
복횡근,척추기립근,다열근,골반저근, 등이 대표적인 코어근육이며,
필라테스를 통한 코어 근육의 발달은 몸을 안정화 시켜주고 몸의 전체적인 균형미를 잡아줍니다.
그런 코어 근육을 신전과 수축을 반복하면서 가늘고 긴 건강한 근육을 생성하여 상해예방은 물론
신체에 균형을 잡아주고 척추를 건강하게 하여 자세교정에 도움이 됩니다.


그러므로 저희 르바디 필라테스는 좀 더 전문적인 강사진과 임산부,키즈,재활,통증,다이어트에 힘써 회원님들에
건강한 신체를 케어하고 있습니다.


더 궁금하신 점은 저희 르바디필라테스로 연락주시면 더 자세하고 친절하게 상담 도와드리겠습니다^^

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