허리도 자주 아프고, 구두를 자주 신어서 그런지 무릎도 좋지 않아서
필라테스를 등록해서 벌써 두달째 개인레슨을 받고 있어요~~
무릎은 아직 구두신을때 마다 통증이 살짝있긴 하지만 허리통증은 정말 많이 완화됐어요.
추석이라 일주일 쉬었더니, 몸이 결리고 무거워지는 거 같네요.
필라테스 꾸준히해서 무릎통증도 빨리 좋아졌으면 좋겠어요.
자고 일어나면 늘 뭔가 몸이 무거웠는데 운동 시작하고 난 뒤로 부터는
아침에 일어나기도 한결 가벼워진거 같아서 만족스럽네요 '-'*
앞으로도 잘부탁드려요^^