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Q.7) 필라테스를 할 때 준비사항이 있는지 궁금합니다!

Author
르바디 필라테스
Date
2017-03-03 16:25
Views
2952
많은 분들이 등록을 하시고 가장 많이 물어보시는 질문 중에 하나!
필라테스 수업을 할 때 어떤 준비사항이 있는지에 관한 질문입니다^^
'그냥 몸만 오면 되는 거 아니야?' 라는 생각을 갖고 오는 분도 있지만
그래도 이왕이면 준비사항들을 준비해서 오시면 좀 더 효율적이고 확실하게 운동을 하실 수 있겠죠?^^

일단 몸에 붙는 옷을 입으시는 게 좋아요!
이유인 즉슨!

회원님들의 신체 정렬을 선생님이 보아야 하기 때문이에요!
처음에는 민망하고 쑥쓰러울 수 도 있으시겠지만

필라테스는 신체 정렬 ! 체형교정을 목적으로 하는 운동이기 때문에
골반과 척추 정렬을 잘 볼 수있도록 몸에 딱붙는 상하체 운동복을 준비해오시는 것을
추천드립니당^^*

뿐만아니라
회원님들도 직접 자신의 정렬을 눈으로 보게 되면 훨씬 더 이해가 쉽답니다!

그럼 무조건 붙는 옷을 입는가!!(두둥)
아닙니다. 신축성과 통기성이 뛰어난 붙는 옷을 입으셔야 해요.
보통 요가할 때 입는 옷들이 대표적인 예라고 할 수 있어요.
쉽게 말하면 쭉쭉~ 늘어나고 땀도 흡수 잘하고 흡수된 땀을 잘 말리는 옷들을 말해요^^
이런 옷들을 입고 하셔야 동작을 더 도움 받아서 하실 수 있어요:)

부수적으로 발이나 손에 땀이 많으신 분들은
동작을 진행할 때 미끄럽지 않게 그냥 양말이 아니라
발바닥 쪽에 고무가 동글동글 붙어 있어 마찰력이 있는 토삭스나
손도 미끄럽지 않게 지켜주는 운동장갑을 준비해주시는 게 좋아요.
(운동을 하다보면 점점 더 장비 욕심이 생긴다는 건 비밀>.<)


그리고 무엇보다 가장 중요한 건 바로(두구두구두구!!)
운동을 하고자 하는 의지입니다.
너무 당연한 게 아니냐구요?
물론 너무나도 당연하지만 모든 일은 기본을 지키는 것이 가장 어려운 법!

가끔 운동을 등록하실 때는 그 누구보다 열정적으로 수업을 듣겠다는 마음으로 오시는데
시간이 점점 지날수록 게을러 지시는 회원님들 간혹 계세요!!ㅠㅠ흐엉~

모든 운동이 그렇지만 특히 필라테스는 운동을 하고자 하는 의지를 가지고 하는 것과
안 가지고 하는 것은 매우매우! 큰 차이가 나요.
왜냐하면 필라테스는 몸의 정렬을 신경 쓰면서
필라테스 특유의 호흡법을 가지고 집중해야 하는 운동이기 때문에
운동하고자 하는 마음이 없으면 자연스럽게 몸의 정렬과 호흡에 집중해서 운동을 하실 수가 없어요ㅜㅜ
그러니까 필라테스를 하실 때는 특히 더 열심히 내 몸에 집중하면서 열심히 의지를 갖고 운동을 진행하셔야겠죠?^^


걱정했던 것보다 준비사항들이 간단하다구요?
그렇다면 다행이에요! 그럼 이제 준비사항들을 모두 다 준비하셨다면
저희 르바디 필라테스와 활기차게 운동을 시작해 볼까요?^^*



저희 르바디 필라테스는 전문적인 강사진들로 구성되어
임산부, 키즈, 재활, 통증, 다이어트에 최적화된 운동을 통해
회원님들의 건강한 신체를 케어하고 있습니다.

더 궁금하신 점은 르바디 필라테스로 연락주시면 더 자세하고 친절하게 상담 도와드리겠습니다^^

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