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Q.5) 요가와 필라테스가 어떤 점이 다른지 궁금해요!

Author
르바디 필라테스
Date
2017-02-23 12:35
Views
2700
Q5) 요가랑 필라테스가 어떤 점이 다른지 궁금해요!

안녕하세요 르바디 필라테스 입니다^^ 이번 질문은 정말 많은 분들이 궁금해하시는 질문 중에 하나인데요!
가장 큰 차이점은 필라테스와 요가는 운동 목적이 서로 다르다는 점이에요^^

요가는 심신수양에 목적을 두고 있고 필라테스는 재활 목적을 가지고 하는 운동이에요.
그렇기 때문에 요가는 근육을 최대한 이완하고 최대한 수축하는 동작을 반복하며 더 내 몸에 집중하며
가장 궁극적으로는 나의 진정한 자아를 자유롭게 만들기 위해 운동을 진행합니다.

필라테스는 재활 목적의 운동이기 때문에 파워하우스(골반기저근에서 복횡근을 포함하는 신체의 중심을 말해요!)를
강화할 수 있는 필라테스 특유의 호흡법(흉곽 호흡=정렬 호흡)을 바탕으로
몸의 정렬(몸의 바른 상태)을 맞춘 후 심부 근육을 자극하며 운동을 진행한답니다.
이렇게 다른 운동들과 달리 심부 근육을 자극하며 진행하는 운동이기 때문에
필라테스를 하게 되면 장기적으로 체형교정과 다이어트뿐만 아니라 더불어 몸 속에 숨어 있던 매끈한 몸매 라인을 만들 수 있다는 걸
확실하게 느끼시게 된답니다!!


자~ 궁금증은 해소 되셨나요?
더 궁금하신 점이 있거나 자세하게 알고 싶은 점이 있다면 저희 르바디 필라테스에 문의해 주세용^^
저희 르바디 필라테스는 좀 더 전문적인 강사진과 임산부,키즈,재활,통증,다이어트에 힘써 회원님들에
건강한 신체를 케어하고 있습니다.

저희 르바디필라테스로 연락주시면 더 자세하고 친절하게 상담 도와드리겠습니다^^

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