Q&A

Le BODY에 궁금한 것들을 올려주세요.

필라테스가 처음인데 어떤 클래스로 들어가는 것이 좋은가요?

Author
르바디필라테스
Date
2016-08-17 19:38
Views
3032
-회원님의 운동 목적과 개인 운동능력 및 기타 특이사항에 따라 다르게 나뉘어집니다.


그룹수업에 참여하고자 하는 필라테스 초보회원님들께는 호흡 및 신체 정렬 등을 인지하고

필라테스 기본동작을 훈련 할 수 있는 1:1 intro 코스를 지도 받은 후에

그룹수업 참여 하기를 권해드립니다.


운동 경험이 전무하고, 통증 양상이나 특정 질환진단을 받으신 분! 또는

단시간 내에 운동효과를 원하시는 경우는 개인레슨 을 추천해 드립니다.


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<그룹레슨 추천>

평소 신체 운동인지능력이 나쁘지 않은 편이고 특정 질환이 없으신 초보회원님은

" MAT , SPING BORED" 그룹레슨을 추천드립니다.

매트와 스프링보드 그룹 수업은 필라테스 기초동작을 베이스로 다양한 소도구를 활용하여

기초체력을 높여주고 유산소 운동과 병행하며 근력운동이 베이스가 됩니다.
신체 정렬에 대한 인지와 체형을 잡고, 기구그룹(3:1) 으로 넘어가시는 것을 추천드립니다.


필라테스 운동은 정렬이 틀어지고 무너진 상태에서 고난이도 동작을 하게 되면, 더 큰 부정렬을 야기합니다.


자세한 상담은 직접 오셔서 상담받길 추천드립니다^^





문의전화 : 02) 215 - 2860

010-3466-2860

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